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Endulzantes Naturales

Endulzantes Naturales | Blog Oficial Natural Wisdom® | México

Hace unos años que el comer sanamente se volvió un buen hábito de muchas personas y dentro de ese nuevo estilo de vida (de comer también) la dieta keto (dieta cetogénica) ha sido adoptada por miles de personas alrededor del mundo. Por eso, te queremos compartir opciones de endulzantes naturales que puedes incluir en tu dieta y en tu dieta keto:

Estevia
Se obtiene de las hojas de estevia y es 150x más dulce que la azúcar. 

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Fruto del Monje
Es un endulzante natural al que también se le conoce como Buddha Fruit y se ha utilizado desde muchos años en la medicina tradicional China. El fruto del monje es 70% más dulce que la azúcar normal. 

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Eritritol
El eritritol es azúcar de alcohol que se puede encontrar en pequeñas cantidades en frutas y verduras. Se cree que el eritritol no impacta los niveles de azúcar en la sangre. 

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¿Qué endulzantes debes evitar?

- Azúcar
- Azúcar de coco
- Jarabe de maíz 
- Maltodextrina
- Azúcar mascabado
- Fructosa
 

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